Huidveroudering: wanneer begint het en wat kun je ertegen doen?

Huidveroudering is iets wat niemand tegen kan gaan. Het begint al vanaf je 25e levensjaar. Collageen in de huid neemt af, waardoor de huid minder elastisch wordt. Zo kunnen er makkelijker rimpels en fijne lijntjes ontstaan. Wist je dat rimpels letterlijk ontstaan door het bewegen van het gezicht? Denk aan lachen, hierdoor krijg je lachrimpels. De echte gevolgen van huidveroudering worden tussen je 35e en 40e jaar pas echt zichtbaar. Zowel mannen als vrouwen krijgen te maken met huidveroudering. Hoe huidveroudering ontstaat, staat voor een deel al vast in je DNA. Wanneer huidveroudering begint, is al vooraf bepaald en hier kun je dus niets aan doen. Uiteraard zijn er wel externe factoren die dit proces kunnen versnellen én kunnen verergeren. In deze blog vertellen we je welke factoren een rol spelen en wat jij zelf kunt doen om je huid zo lang mogelijk jong te houden.

Wat kan ik doen tegen huidveroudering?

Wanneer je het proces van huidveroudering wilt tegengaan, zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen. We zetten ze hieronder voor je op een rijtje:

Zorg voor ontspanning. Stress is een echte boosdoener in ons lichaam. Stress zorgt ervoor dat de huid een stuk sneller verouderd, ontspan dus op tijd!
Zorg voor een goede huidverzorging. Het is erg belangrijk om je huid goed te reinigen, hydrateren en te verzorgen. Gebruik dagelijks een dagcrème met een SPF, zodat je ook goed beschermt bent tegen de zon. Je vraagt je misschien af, wanneer moet je beginnen met anti-aging? Dit kan al wanneer de eerste tekenen van huidveroudering zichtbaar worden. Vichy heeft veel goede anti-aging producten die de huid verzorgen en fijne lijntjes tegengaan. Bekijk hieronder de verschillende lijnen:
- Vichy Slow Age vanaf 20 jaar
- Vichy Idéalia vanaf 30 jaar
- Vichy Liftactiv vanaf 40 jaar
- Vichy Neovadiol vanaf 50 jaar
Stoppen met roken. Roken zorgt ervoor dat collageen nog sneller wordt afgebroken. Zonder collageen is de huid minder elastisch, waardoor de huid er slap uit gaat zien. Daarnaast is roken ook voor de rest van je lichaam ontzettend slecht. Stoppen dus!
Wees voorzichtig met de zon. De zon zorgt ook voor huidveroudering, zeker wanneer je je niet goed insmeert met een beschermende factor. De huid slaat alles op, dus wanneer je verbrandt, kan dit serieuze gevolgen hebben. Smeer altijd een SPF wanneer je naar buiten gaat en kijk uit voor verbranding.
Eet gezond en gevarieerd. Een gezonde huid wordt van binnenuit gevoed. Antioxidanten zorgen ervoor dat cellen niet verouderen, kortom, ze zorgen er dus voor dat huidveroudering tegengegaan wordt! Waar zitten antioxidanten in? Gelukkig in aardig wat producten, denk aan fruit, kruiden, groente, peulvruchten en in groene thee. Kies er daarnaast ook voor om elke dag 2 liter water te drinken. Zo hydrateer je de huid van binnenuit.

Uiteraard hoort ouder worden gewoon bij het leven en bij ouder worden horen nou eenmaal rimpels. Gelukkig heeft iedereen hier last van en ben je niet de enige!