De kans is groot dat wanneer je gezond bent en je op je eten let, je ook wel eens visolie supplementen slikt. Visolie zit namelijk boordevol omega 3 vetzuren die je lichaam ondersteunen en gezond houden. Omega 3 vetzuren zorgen voor het hart, de bloeddruk, je ogen en de hersenen. Een belangrijke bron dus! 

Omega 3 wordt niet door ons lichaam aangemaakt en moeten we dus uit onze voeding halen. Wanneer je vis eet is het niet lastig om voldoende omega 3 vetzuren binnen te krijgen. Vette vis zit vol met omega 3 vetzuren waardoor je met 1 vette vis per week al voldoende omega 3 binnenkrijgt. Wanneer je vegetariër of veganist bent, kun je wel moeite hebben om voldoende omega 3 vetzuren binnen te krijgen. In deze blog vertellen we je meer over visolie en geven we een vegan alternatief.

Visolie zit dus vol met omega 3. Omega 3 helpt bij het normaal werken van ons hart en bloedvaten, het draagt bij aan ons leer-, denk- en spraakvermogen en het heeft een positieve werking op onze hormoonhuishouding. Omega 3 kan ook bijdragen aan een normale gemoedstoestand en ondersteunt de hersenfunctie en gezichtsvermogen. 

Al met al zijn de omega 3 vetzuren die in visolie zitten dus erg belangrijk voor ons lichaam. Sommige soorten omega 3 komen wel voor in olie, zoals lijnzaadolie. Er zit ook een beetje omega 3 in vlees en groenten, maar dus vooral in vette vis. Bekijk het volledige assortiment omega 3 visolie van Yourskin.nl.

Visolie zit dus vol met goede ingrediënten die ons lichaam kunnen helpen. Helaas zit er ook een keerzijde aan dit supplement. Vette vissen, waar visolie uit gewonnen wordt, bevatten namelijk steeds meer schadelijke gifstoffen. Onze oceanen raken vol met gif wat de vissen dus ook binnenkrijgen. Niet alleen worden vissen uit de zee steeds gevaarlijker om te eten. Ook kweekvissen zijn geen zuivere koffie. Kweekvissen bevatten namelijk steeds meer antibiotica, wat je dus ook binnenkrijgt als je vis eet of wanneer je visolie supplementen slikt. 

Naast het feit dat visolie dus niet altijd even gezond is om als supplement te nemen, is een veganistische variant ook een stuk duurzamer. Er is veel vis nodig voor visolie, waardoor er meer gekweekt moet worden en meer gevist moet worden. Dit is niet altijd even goed voor het milieu. Gelukkig is er een duurzamer en gezond alternatief, lees snel verder.

Er is gelukkig een alternatief! Vegan visolie is gemaakt van algen, die redelijk makkelijk te kweken zijn. Vissen halen de omega 3 zelf ook uit algen, dus waarom zouden mensen dit ook niet rechtstreeks kunnen doen? Veganistische omega 3 bevat evenveel gezonde stoffen als een niet-veganistische omega 3. Hierdoor kun je dus makkelijk kiezen voor een veganistisch alternatief op de visolie.