Een gezonde huid van binnenuit
Een gezonde huid begint van binnenuit. Je kunt nog zoveel dure dagcrèmes kopen en smeren, de echte status van je huid wordt zwaar beïnvloedt door wat je eet en drinkt. Hieronder vertellen we je meer over de relatie tussen voeding en je huid en vertellen we je welk voedsel je beter kunt schrappen wanneer je een stralende huid wilt hebben.
Welke voeding kan ik beter skippen?
Er zijn een aantal voedingsmiddelen die bevorderlijk werken voor de huid. Zo heeft het eten van groente, fruit, vette vis en volkorenproducten een goede invloed op de status van je huid. Kortom, producten met veel antioxidanten, omega-3 vetzuren en eiwitten. Ook helpt het drinken van 2 liter water per dag om afvalstoffen sneller uit het lichaam te krijgen. Het drinken van water helpt ook bij de hydratatie van de huid. Daarnaast kun je er voor kiezen om extra vitamines en mineralen te nemen om de huid van binnenuit te voeden.
Er zijn ook zeker voedingsmiddelen die niet goed werken voor de huid. Suiker is een van de grootste boosdoeners bij huidveroudering. Suiker zorgt er namelijk voor dat collageen, datgene wat de huid jong en elastisch houdt, afgebroken wordt. Daarnaast zijn onverzadigde vetten, alcohol en koffie ook slecht voor de huid.
Probleemzones en de oorzaken
Heb jij vooral last van onzuiverheden op een bepaalde plek? Dan is dit jouw zogeheten probleemzone. We zetten alle zones op een rijtje en vertellen wat je eraan kunt doen:
- Wangen: wanneer je last hebt van onzuiverheden op de wangen, kan dit liggen aan een dieet met teveel suiker en teveel vet.
- Kin: wanneer de onzuiverheden zich ophopen op de kin, ligt dit vaak aan hormonen of stress.
- Voorhoofd: heb je last van puistjes op je voorhoofd? Dan werkt je afvoersysteem niet optimaal. De oplossing hier is meer hydrateren: meer water drinken dus!
Heb jij last van een vette huid? Dan kan het zijn dat je niet voldoende groente en fruit eet. Heb je juist last van een droge huid? Dan is het belangrijk om meer goede vetten tot je te nemen, zoals vetten uit avocado’s, noten en zaden. Heb je last van een gevoelige huid? Dan kan er iets zijn met je darmen. Een goede detox kuur kan hierbij ondersteunen.
De juiste skincare
Uiteraard speelt de juiste skincare ook een rol bij een mooie, stralende huid. Wij van Yourskin hebben producten in ons assortiment wat je huid kan ondersteunen en kan voeden. We hebben producten voor elk soort huidtype, zoals de verzorgingslijn Effaclar van La Roche Posay. Deze lijn is speciaal ontwikkeld voor de vette huid. Maar, ook voor een droge en gevoelige huid kun je bij ons terecht.
- Bovenstaande producten zijn voedingssupplementen. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.
Behandeling van vaatjes, pigmentvlekken, overbeharing, verwijderen tatoeage, schimmelnagels, littekens...